豆腐:解毒 青椒:养肝 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.小葱切成葱花,青椒切碎
2.豆腐切片~
3.再在上面画刀花
4.加入盐、生抽、油、胡椒粉、孜然粉在葱花和青椒碎中调味~
5.把调汁浇在豆腐上~,腌制5分钟
6.电饼铛预热,加油,放入豆腐块,煎至两面金黄~
7.小一腌制了10分钟有点咸,建议大家腌制5分钟~
8.出锅啦,小一还煮了杂粮饭~
9.简简单单一人食
买老豆腐也可以~
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