培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.成品
2.成品
3.准备黄瓜 胡萝卜 培根
4.土豆去皮
5.切片
6.上锅蒸到软烂
7.蒸软后从锅中拿出
8.压成泥
9.加盐少许 黑胡椒适量
10.蔬菜长度如图
11.黄瓜切条
12.胡萝卜同样切好
13.培根从中间切开
14.拿一片培根铺上土豆泥 再把蔬菜放好
15.卷起来
16.放烤盘里
17.都卷好了
18.烤箱预热 放入烤箱200度烤10分钟
19.调汁:耗油少许 蒸鱼豉油1勺
20.烤10分钟拿出刷上调好的汁 反复刷几次 让培根充分刷上颜色
21.撒上芝麻 重新放回烤箱5分钟
22.摆盘
23.这样
24.ok 啦
25.好漂亮
26.换个姿势
烤制时 要根据自己烤箱温度 适当调节 时刻观察烤箱内食物