茼蒿:低蛋白质
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.茼蒿摘取叶子及尖端部分
2.洗净后在泡泡,可以放点盐
3.捞出沥干水切碎
4.放入盆里,磕入鸡蛋,加调料拌匀
5.加入面粉拌匀
6.调和好会有点稀,茼蒿吸收盐分后会出水
7.借助勺子规整成团,面粉少直接用手揉不成型的
8.热锅倒多一点油,烧至三成热转小火,放入丸子慢慢炸(油至少要淹没丸子的一半,这样油沸腾起来能包裹住丸子才不会散开)
9.丸子放完晃一晃锅,丸子能浮起来
10.再翻翻面,面粉部分会变金黄
11.捞出吸吸油
12.趁热享用味道更好,外酥里嫩
1.一定小火炸
2.现拌现炸,避免茼蒿出水过多不易成型
3.叶子蔬菜熟的快,不用炸太久,外表变硬变黄即可