南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切片,放盘中盖上保鲜膜,放微波炉蒸熟
2.南瓜拿出用汤勺压成泥,放面粉,发酵粉拌均
3.成团,盖上保鲜膜发酵
4.发酵至两倍大,有蜂窝状
5.撒些干面粉把面团拿出揉搓排出气泡,搓成长条,用刀切成小剂子
6.把剂子分别擀圆片,五个重叠顺着放一起
7.用筷子在中间压一下,从下往上卷起来,用刀在中间切开
8.用手整理下花瓣,醒一会
9.放蒸笼蒸熟
1. 喜欢甜的可以在和面的时候加入适量白糖
2. 每次揉,擀面的时候撒上些干面粉可防止黏粘
3. 圆片叠的紧一些含苞待放,叠的开一点盛开
4. 蒸的时候中途不要开盖,蒸好后闷几分