红萝卜:低蛋白质
柴鸡蛋 | 瘦肉 |
葱花 | |
盐,生抽,花生油,生粉 |
1.把鸡蛋敲打开,装在盘子里。
2.加入大概2g的盐搅拌匀。
3.加入清水,把蛋液面上的泡泡撇去,用保鲜膜封好。
4.瘦肉切成末,红萝卜切成五角星,葱切葱花,用盐,生抽,料酒,生粉,花生油腌制。
5.蒸锅里大火烧开水再放入鸡蛋蒸,然后调到中小火,大概10分钟左右观察熟了就可以关火再焖5分钟。
6.另起一口锅放花生油炒香肉末和红萝卜。
7.把炒好的肉末放到蒸好的鸡蛋中,再把红萝卜挑出来装饰摆盘,就做好了。
蒸鸡蛋时封上保鲜膜可以避免蒸锅中的水汽进到蛋液中,锅中需要烧开水再放鸡蛋,可以更好地让鸡蛋嫩滑。