鱼片瘦肉粥

鱼片瘦肉粥
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健康功效

香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

脆肉鲩鱼 适量
瘦肉 适量
大半碗
半匙
小半匙
耗油 适量
鸡精 适量

鱼片瘦肉粥的做法

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解1

    1.瘦肉洗干净切片。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解2

    2.放进碗里倒进小半匙盐、适量鸡精、适量耗油、适量酱油和适量油,搅拌均匀腌。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解3

    3.在锅中放进一碗米淘两遍,放进适量水,煮至米软。(大火沸腾后转小火)

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解4

    4.鱼洗干净切片装盘。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解5

    5.葱洗干净切段装盘。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解6

    6.香菜洗干净切段。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解7

    7.待米软后,放进适量油,再将切好的鱼片、腌过的瘦肉放进去,搅拌均匀煮十五分钟。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解8

    8.十五分钟后放进半匙盐,搅拌均匀煮三分钟。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解9

    9.三分钟后,放进切好的香菜和葱,搅拌均匀关火即可。

  • 鱼片瘦肉粥的做法图解10

    10.完成,可以享用了。

小贴士

煮粥时要常搅拌以免黏锅,在粥中放些油粥会更香,选瘦肉时要选有点肥的煮粥才更好喝,粥煮好了要趁热吃喔!

鱼片瘦肉粥的家常做法

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