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蒜香油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
食材用料
蒜瓣 | |
植物油 | 盐 |
鸡精 |
蒜香油麦菜的做法
![蒜香油麦菜的做法图解1]()
1.将油麦菜切成小段，浸泡洗净后沥干水分；蒜瓣切碎
![蒜香油麦菜的做法图解2]()
2.锅内放入适量的油，待油热，放入蒜末
爆香。![蒜香油麦菜的做法图解3]()
3.倒入油麦菜
![蒜香油麦菜的做法图解4]()
4.加入适量盐大火快速翻炒均匀
![蒜香油麦菜的做法图解5]()
5.放少许鸡精调味即可出锅
![蒜香油麦菜的做法图解6]()
6.装盘享用咯！
小贴士
油麦菜非常容易熟，而且保持脆一点的口感才好吃，所以火大一点，时间尽量短。
蒜香油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
1.将油麦菜切成小段，浸泡洗净后沥干水分；蒜瓣切碎
2.锅内放入适量的油，待油热，放入蒜末
爆香。
3.倒入油麦菜
4.加入适量盐大火快速翻炒均匀
5.放少许鸡精调味即可出锅
6.装盘享用咯！
油麦菜非常容易熟，而且保持脆一点的口感才好吃，所以火大一点，时间尽量短。
