南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮去籽,洗干净后切薄片,微波炉高火叮4分钟(一盘一盘地叮,我切的南瓜片装了2盘),南瓜片叮好后用勺压成泥,2个盘子的南瓜泥倒进一个大碗里
2.南瓜泥里加一个鸡蛋,2勺玉米粉,2勺糯米粉,4勺面粉搅拌均匀
3.平底锅加热后给油,关小火,
4.用勺舀一勺南瓜糊在锅里,用勺子尽量擀大,擀薄点,依次煎好所有的南瓜饼
5.完成
全程小火,用勺子尽量把南瓜饼擀薄点,不用给糖(南瓜本身就很甜),不用加水,南瓜在微波炉里加热后本身就很稀
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