培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.培根横切成两半备用,芦笋洗净,去掉老茎,切成十厘米的段,放沸水锅里加盐色拉油烫一下,捞出用冷水过凉!
2.培根卷芦笋,一边开始卷起,然后用牙签固定好,如图!
3.都卷好之后放到垫好锡纸的烤盘上,,烤箱预热至200度,放进烤盘,烤十分钟,取出来去掉牙签,摆盘即可!
培根一般超市都有卖,买不到可以用火腿代替!注意不要烤太久肉*菜也没了营养!
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