红椒:开胃、消食
葱白:散寒
鸡胸肉 | |
盐(腌鸡丁) | |
料酒(腌鸡丁) | 白胡椒粉(腌鸡丁) |
水淀粉(腌鸡丁) | 食用油(腌鸡丁) |
食用油(炒菜用) | 老抽(调汁) |
盐(调汁) | 糖(调汁) |
陈醋(调汁) | 料酒(调汁) |
水淀粉(调汁) |
1.将鸡胸肉洗干净后斜着纹路,切成小丁。
2.鸡肉丁放入碗中,加适量清水抓揉一段时间后换水清洗,撇净清水后,加入少许盐,适量料酒和少许白胡椒粉,抓匀。
3.加入少许水淀粉抓匀,水淀粉无需过多,鸡丁能吃进去就行,在倒入适量食用油抓匀,静置15分钟。
4.葱姜蒜切丁。
5.红椒切成菱形块儿,其实我习惯还加些青椒,可惜今天家里青椒没有了。
6.将菜谱中调汁的材料全部倒入小碗中,混合均匀,我用的勺子是调味罐的勺子,这也是大约比例,调匀后可以尝一下,看是否合适自己的口味,可稍作调整。
7.事先还要炸好一盘花生米,适量就好,这是我之前炸花生米的图片。
8.下面开始炒菜了,整个过程动作比较快。
炒锅中加入适量食用油,油完全热后,大火迅速翻炒鸡丁,鸡丁表面全部发白,立刻盛起来。
9.另起油锅,油热后煸香葱姜蒜丁。
10.加入红椒,煸炒半分钟左右。
11.倒入鸡丁,同时倒入调好的汁,大火翻炒,一定要大火翻炒。
12.很快,汤汁煮沸了,变浓稠了,关火。
倒入花生米,翻炒均匀。
13.装盘上桌享用吧!鸡丁的滑嫩加上花生米的脆香,完美哦。
鸡胸肉换成鸡腿肉,味道更好。
鸡肉腌制前用清水抓揉,这样鸡肉的口感比较嫩,这也是我从电视上学来的,一直在用。最后用食用油锁住水分,也是为了保持鸡肉的鲜嫩。
我这个宫保汁调的不是特别酸的那种,适合我们家的口味。