豆腐:清热泻火
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.成品
2.成品
3.肉馅中加入全部辅料
4.豆腐用温水加少许盐浸泡 去豆腥味
5.15分钟后 将豆腐切成1厘米厚片 再分成四块方形小片
6.根据盘子大小切够片数 我切了9块 摆好
7.把余下的豆腐放到肉馅里
8.用手抓匀
9.加3勺淀粉搅匀
10.锅放油
11.油温4成热时把肉馅团成丸子小火慢炸
12.红椒切段
13.放到豆腐上 放进蒸锅
14.锅开中火蒸8分钟
15.碗中放番茄4勺 白糖1勺 酱油1勺 盐1勺 淀粉2勺调汁
16.加清水150克搅匀
17.凉锅倒入调汁 不停搅拌
18.汁稠即可
19.浇在丸子上
20.好了
21.ok 了
丸子中豆腐不要加太多 以免馅太软塌掉