金针菇:低蛋白质
玉米:健脾
芹菜:平肝
海带丝 | |
油豆腐 | |
火锅丸子 | 大虾 |
火锅底料 | |
青红椒 |
1.豆腐皮洗净切丝,海带丝泡发,金针菇洗净瓣成小朵~
2.玉米切段,莲藕刮皮切片,芹菜切片,花菜瓣朵~
3.虾洗净,去掉虾线~丸子较大的对半切~葱姜蒜切末,辣椒切圈~
4.电火锅预热~倒油~
5.莲藕、玉米、花菜、芹菜、丸子、金针菇、大虾按顺序过油,海带丝灼水~
6.热锅冷油,放入火锅底料化开,倒入葱姜蒜辣椒爆香,依次放入豆腐皮、海带丝翻炒1分钟,最后倒入丸子、蔬菜、大虾翻炒均匀~
7.撒上芝麻~香菜~出锅啦~
8.出锅出锅~
配料一定要按食谱顺序依次放入哦~
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共12道菜
共56道菜