茭白:清热解毒
鸡蛋:护眼明目
木耳:抗癌防癌
1.准备原料
2.鸡蛋打入碗中,放1/2小勺淀粉,少许盐,打散,摊成蛋饼备用(加入淀粉是为了蛋皮不易破损)
3.原料洗净,分别切丝
4.原料准备好了
5.锅中放少许油,油热放入葱、蒜爆香,下入茭白,待炒至变软后把葱蒜拣出并放入黑木耳,炒30秒后下入鸭丝炒匀,加入青椒丝,最后加入鸡蛋丝
6.以1/2小勺盐,1/2小勺糖,少许胡椒粉调味,炒匀即可出锅
7.出锅啦,配米饭或春饼都非常滴好吃哦
蛋液中加入少许淀粉可使蛋皮不易破损
食材要分别下入
熟鸭肉为熟酱制品,因此最后盐的量要减少
炒制过程为大火爆炒