韭菜:补肾
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.韭菜洗净在淡盐水里浸泡半小时左右
2.捞出沥干水,切成大概一厘米长的小段,加一小勺盐拌匀腌制十来分钟备用
3.日式豆腐准备好
4.用刀小心的从中间位置切段,这样能轻松分离出来,而且形状完整,切忌用力过猛
5.豆腐切成大概1.5厘米厚的小圆柱形,锅里烧开水放入豆腐块再次烧开后转中火焯水三分钟
6.捞出晾凉
7.皮蛋去壳洗净
8.切成小块,刀面上抹点水,这样切皮蛋不易黏刀,且切面比较平整
9.准备蒜末,越细越好,能有工具处理成蒜泥也行
10.调料碗里加入除了盐以外的所有调料,拌匀
11.韭菜挤干腌制出来的水
12.将豆腐码在盘子里,摆上皮蛋韭菜,再浇上调料
13.吃的时候拌匀,可以捣烂更入味
14.再来一张摆盘的
1.调料依个人口味增减
2.吃完记得漱漱口哟