凉拌双耳

凉拌双耳
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作者:草原女孩

健康功效

银耳:润肺
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

凉拌双耳的做法

  • 凉拌双耳的做法图解1

    1.准备好银耳和木耳,将大蒜和胡萝卜去皮洗净。

  • 凉拌双耳的做法图解2

    2.将银耳和木耳泡发后,摘洗干净。

  • 凉拌双耳的做法图解3

    3.将香菜洗净。

  • 凉拌双耳的做法图解4

    4.胡萝卜切成细丝,香菜切成段,蒜切成末备用。

  • 凉拌双耳的做法图解5

    5.炒锅放入清水烧开。

  • 凉拌双耳的做法图解6

    6.放入胡萝卜丝焯一下。

  • 凉拌双耳的做法图解7

    7.将焯好的胡萝卜丝捞出控净水。

  • 凉拌双耳的做法图解8

    8.放入银耳焯一下。

  • 凉拌双耳的做法图解9

    9.将银耳捞入凉水中。

  • 凉拌双耳的做法图解10

    10.将木耳放开水锅中焯一下。

  • 凉拌双耳的做法图解11

    11.捞入凉水中。

  • 凉拌双耳的做法图解12

    12.将银耳、木耳捞出控净水放入容器中,再加入焯好的胡萝卜丝,蒜末和香菜段。

  • 凉拌双耳的做法图解13

    13.加入味精和盐。

  • 凉拌双耳的做法图解14

    14.加入陈醋。

  • 凉拌双耳的做法图解15

    15.加入香油。

  • 凉拌双耳的做法图解16

    16.搅拌均匀。

  • 凉拌双耳的做法图解17

    17.盛入盘中即可享用。

小贴士

1.银耳和木耳都要用开水焯一下在进行凉拌。2.喜欢吃辣的可以加点辣椒油。

本菜谱由草原女孩上传

凉拌双耳的家常做法

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