黄瓜:低蛋白质 菠菜:平肝
1.准备菠菜一把,灌肠三个,黄瓜一根。
2.黄瓜拍扁切块。灌肠切大块。
3.菠菜切段。
4.锅里放油。
5.油热后放入葱花,爆炒。再放入黄瓜灌肠翻炒。翻炒的过程中中如果粘锅的话可以加点儿热水。
6.放入生抽,盐,十三香,醋。继续翻炒。
7.刹手锏是这个。海天拌饭酱。
8.放入适量的海天拌饭酱。继续翻炒。
9.放入菠菜。翻炒到菠菜断生即可出锅。
10.成品图。
11.近照。
如果粘锅的话,可以稍微加点热水。
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