五花肉:润燥
白糖:低蛋白质
1.五花肉洗净,清水煮7分熟。捞出晾凉切片。煮肉汤留下备用。
2.鲅鱼洗净切段,沥干水。表面可涂少许淀粉
3.葱花姜片切好备用
4.炒糖色。锅里放适量油,冷锅时放入白糖,用铲子一直搅拌,小火慢炒5分钟左右,颜色变红起泡就可以。
5.放入五花肉,少许花椒粉,小火炒上色。
6.五花肉炒到这个程度之后,放入鲅鱼段,炒1-2分钟左右。
7.加入煮肉汤,加入姜片,葱花,料酒,醋,盐大火烧开,5分钟之后换成小火。炖到五花肉软糯即可。
8.大火收汁,加入香菜,出锅。喜欢的话也可以加入煮好的鸡蛋,卤蛋就就来啦
炒糖色不要着急,一定小火。