木耳:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把木耳泡发洗净切条,里脊肉切成肉丝,葱花切好
2.热锅放少许油,炒菜量的一半,然后下葱花,炒出香味
3.放里脊肉煸炒
4.肉全部发白了放木耳,炒一分钟
5.放一些酱油上色
6.然后加水,喜欢喝汤的多放水
7.水半开的时候下一个鸡蛋,这时候放鸡蛋不易碎,开水再放就容易飞了哦!鸡蛋成型了下鸡蛋挂面
8.当盐,因为水多,可以多放点盐,淡了不好吃,放十三香,面条熟了就可以出锅啦!大功告成!
很简单的,没什么技巧的呢
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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