五花肉:滋阴
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所需要的食材。
2.花菜切小块。
3.将切好的花菜放水里,加入适量盐浸泡几分钟。
4.五花肉洗干净,切成3毫米厚的片。
5.加入生粉,生抽跟老抽,抓均匀腌制十分钟。
6.小辣椒洗干净斜着切块,蒜头去皮切片。
7.香葱洗干净切成葱花。
8.锅里烧开水,将花菜放进去煮熟捞出晾干。
9.起锅热油,将五花肉一片片放进去煎熟。
10.变色后翻过来煎另一面。
11.放入花菜翻炒并盖上锅盖焖片刻。
12.加入生抽翻炒均匀。
13.倒入辣椒段、大蒜片、葱花翻炒片刻即可起锅。
14.一碟下饭的干锅花菜就做好了。
♥煎肉的时候注意被油溅到。
♥老抽不可下过多,一点点就好,主要是用来调色。
♥也可以不用像步骤5那样腌肉,直接用生粉腌即可,但是加入了老抽跟生抽煎的时候会比较容易上色,还比较入味。