鲫鱼:和胃
干香菇:化痰
大葱:低蛋白质
肉末 | 泡椒 |
老抽 | |
生抽 | |
盐 | 生粉 |
1.准备好所有食材,干香菇提前泡发,洗干净后切成丝,蒜头对半切开,大葱切成长段,鲫鱼洗干净后在鱼背上划上几刀,控干水分后两面拍上薄薄的一层干淀粉。
2.用平底锅煎鲫鱼,待一面定型后翻面再煎另一面,这个锅明显有点小。
3.换一口锅,加适量食用油,油热后,煸香蒜头和生姜。
4.放入肉末煸炒至断生发白。
5.再放入香菇丝煸炒。
6.加入适量清水,放入泡椒,加入适量老抽和生抽,还有料酒,大火烧开。老抽我是倒两圈,生抽主要提鲜,少一点。
7.加入鲫鱼和葱段,中火炖制十到十五分钟,我这条鱼大多炖了一会儿。
8.炖鱼期间,要正常用勺子将汁淋在鱼身上面部分。还要晃动鱼身,防止粘锅。
9.鱼炖得差不多了,就转大火收汁,同时加适量食盐调味。加盐之前,先尝一下咸淡。
10.挑去葱姜,将鲫鱼小心地盛入盘中,将汤汁淋在鱼身上面。
11.最后撒上一些香菜碎,就可以上桌啦
12.这道鲜香微辣的红烧鲫鱼很下饭的哦。
鲫鱼肚子里的黑膜一定要去除干净。
鲫鱼表面拍上薄薄的干淀粉,可以防止煎破皮。
能吃辣的,泡椒可以多放几粒。