莴笋:健脑益智
白糖:低蛋白质
里脊肉 | |
泡发木耳 | |
郫县豆瓣 | 泡辣椒 |
味极鲜酱油 | 鸡精 |
玉米淀粉 |
1.准备所有食材。
2.把莴笋,瘦肉,木耳切丝备用。
3.葱姜蒜全部切成沫。
4.给切好的肉丝里加入少许盐,料酒,玉米淀粉搅拌均匀腌制片刻。
5.把白糖,米醋,鸡精,味极鲜酱油,玉米淀粉倒入碗中,加入适量的水搅拌均匀,做成料碗。
6.锅烧热倒入油,油温八成热时倒入肉丝滑炒断生后盛出。
7.用滑炒肉丝的油把郫县豆瓣炒出红油。
8.放入葱姜蒜煸炒出香味。
9.放入剁辣椒炒香。
10.倒入莴笋丝和木耳丝翻炒断生。
11.放入肉丝翻炒均匀。
12.把做好的料碗搅拌一下,把沉淀的淀粉搅拌起来,倒入锅中翻炒一分钟就可以关火了。
13.盛入盘中撒入葱花就可以吃了。
1.莴笋可以用刀切,也可以用擦丝器插。
2.肉丝放入淀粉可以使肉丝软嫩。
3.做好的糖醋汁自己尝一下,根据自己口味选择糖多还是醋多。
4.这个菜用白醋或者米醋口感比较好,菜色不会发黑,不要用香醋。