猪肉:消肿
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:健脾
1.肥瘦相间的猪肉切块,加入料酒,十三香,味极鲜酱油!
2.用手抓拌均匀,腌制十分钟入味!
3.葱姜蒜切好备用!
4.炖肉料准备好!(桂皮、香叶、八角这些的,我是在超市买的配好的)
5.鹌鹑蛋煮好去壳!
6.胡萝卜洗净去皮,切成滚刀状!
7.锅内放油,四成热时,放入白糖!
8.小火慢慢炒制白糖融化!
9.出现金黄泡沫,继续小火慢慢炒!
10.炒至金黄色泡沫更加丰富!
11.倒入腌制好的肉,快速翻炒均匀!使肉均匀的裹上糖色!
12.肉炒干水分后,放入炖肉料和葱姜蒜!
13.快速翻炒均匀入味!加入开水,水没过肉!
14.炖煮40分钟后,放入鹌鹑蛋和胡萝卜,继续炖煮!
15.炖至鹌鹑蛋和胡萝卜入味,大火收汁!
16.出锅装盘!
17.可以开吃喽!
1:炒制糖色时,要小火,防止炒糊发苦!
2:选择肥瘦相间的肉,口感更加!