胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料,肉末用盐,糖半匙羹,生抽一匙,胡椒粉,粟粉水(用粟粉和水调制),油一匙羹腌制十五分钟
2.豆腐泡盐水十分钟后切块,番茄切块
3.热油七成热,中慢火煎豆腐,每边各煎三分钟至金黄备用
4.热油七成热,转慢火,将肉末炒散,炒变色后倒入姜蒜炒片刻。
5.把肉末推一边,转大火,倒入番茄。
6.炒到番茄变软出汁时加盐适量,番茄酱,生抽一匙羹,糖半匙羹炒匀
7.倒入煎过的豆腐煮两分钟,煮时翻动下
8.装盘即可
可以把番茄切得小点,拌意粉时味道更浓郁哦