红萝卜:低蛋白质
1.面粉中慢慢倒入温水,把面粉搅拌成絮状。
2.揉成光滑的面团,放盆子里盖盖子或保鲜膜,醒面30分钟左右。
3.剁好的肉馅里放入切好的葱花和所有调味料,顺时针搅拌至肉馅儿上劲儿。
4.红萝卜洗净,切去顶部和根部,一分为二。
5.切好的红萝卜擦成丝儿,用刀在萝卜丝上切两刀即可,不用切碎。
6.切好的红萝卜丝放入肉馅里搅拌均均。
7.取一块面团,搓成长条状。
8.用刀切成大小均匀的饺子剂子。
9.把剂子按扁,分别擀成中间厚边缘薄的饺子皮儿。
10.取一个饺子皮,放入适量红萝卜馅儿。
11.饺子皮上下对折捏紧。
12.分别捏紧饺子两边,一个饺子生坯就捏好了。
13.依次捏好所有蒸饺生坯!
14.凉水入锅,大火烧开,蒸15分钟左右即可。
15.时间到,即可直接揭开锅盖,红萝卜馅蒸饺就做好了。
16.成品图!
萝卜馅儿里放的盐要比和别的馅儿少放盐,盐放多了萝卜馅儿会变苦!