香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.先把香肠和腊肉浸泡数小时以免过咸,如果是放的不是很久的香肠就不用泡了
2.香肠下锅煮二十分钟左右至九成熟
3.香肠切片待用
4.锅里放入葱丝炸至葱丝焦黄捞出不要(我家难得用葱啊)
5.下入洗净切好的蒜薹大火翻炒
6.加入适量的生抽继续翻炒
7.倒入香肠片炒匀,加十三香调味,加鸡精调味即可出锅
8.炒香肠时香肠提前煮制避免炒出来的香肠过干口感不好
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