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枸杞黑豆粥
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
枸杞黑豆粥的做法
![枸杞黑豆粥的做法图解1]()
1.准备大米、黑豆、枸杞。
![枸杞黑豆粥的做法图解2]()
2.黑豆提前五小时清洗干净，泡发，枸杞子用清水洗干净。
![枸杞黑豆粥的做法图解3]()
3.黑豆连同泡的的水，一起倒进煮锅，加适量清水，大火烧开，小火煎煮二十分钟。
![枸杞黑豆粥的做法图解4]()
4.倒进大米。大火烧开，小火煮十五分钟。
![枸杞黑豆粥的做法图解5]()
5.米粒煮开花后，放入枸杞子即可
![枸杞黑豆粥的做法图解6]()
6.煮好的粥
![枸杞黑豆粥的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
可加入白糖调味。
正在感冒发烧，有炎症，腹泻的人，最好不要吃枸杞。
最适合吃枸杞的是体质虚弱，抵抗力差的人。
没有虚症的，少吃为好。因为枸杞吃多了对眼睛不好。
枸杞黑豆粥的家常做法
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