鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 白糖:低蛋白质 花椒:温中
1.将鱼洗净,黑膜去干净。切成图片大小的块。
2.葱切葱花蒜切片放入碗中加入干红辣椒花椒大料
3.生抽老抽料酒白糖盐醋放入碗中,对成汤汁。小勺大小如图。
4.炒锅座火上,热后倒入适量油
5.油温别太热,鱼放锅内过一下油。不用煎太长时间。
6.依次煎完所有的鱼,把对好的碗计倒入锅里。在添适量水,没过鱼。
7.汤汁收干,装盘食用。
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