香蕉:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.香蕉切好段装盘
2.准备好生粉、面包糠,鸡蛋打散呈蛋液。
3.香蕉滚一层生粉。裹好生粉鸡蛋液里转一圈,最后面包糠里裹一层,裹好装盘。
4.烤箱拧5度预热把烤盘放进烤箱,观察面包糠膨起,香蕉塌软关火乘盘。
5.最后插上牙签,挤上番茄酱开吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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