冬笋:消痰
干香菇:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
木薯粉 | |
客家豆腐 | |
猪肉(肥瘦) | |
鱼露 | |
食盐 |
1.食材备齐,木薯粉,冬笋,猪肉,干香菇,客家豆腐,大蒜,蒜头,香菜
2.干香菇提前半个小时泡发
3.冬笋去皮洗净对半切,冷水下锅,大火煮开5分钟,盛出过凉水(为了更爽口)
4.豆腐和猪肉切小丁备用
5.过凉水的冬笋,和泡发香菇洗净切小丁备用
6.大蒜切好,蒜头剁蒜茸,香菜洗净备用
7.起锅放油把猪肉和豆腐炒至表面微黄(冬笋和香菇炒熟即可,就不一一上图了)
8.全部炒好的食材盛出
9.另起锅倒少许油,爆香大蒜
10.倒进炒好的食材
11.加鱼露两勺,酱油一勺
12.食盐一勺,一起翻炒入味
13.盛出放凉备用
14.大碗中倒进木薯粉,用90度以上的开水慢慢倒进去,用筷子搅拌均匀(馅料全部炒好后,再来做皮)
15.揉成没有颗粒的面团(揉时小心烫手)
16.把面团分割成大小一致的剂子
17.用擀面杖擀薄皮
18.取一块皮,放进适量馅料
19.把口捏好,像饺子形状
20.全部包好的笋粄,放上锅
21.开大火蒸10分钟左右
22.看到笋粄呈透明状,就是熟的了
23.用盘子装好,上面铺上香菜叶
24.另起锅放油,放进蒜茸
25.爆香成金黄色
26.将爆好的蒜茸,撒到香菜叶上即可食用
冬笋记得冷水下锅,煮开的水再扔下锅,会有种特别呛喉咙的感觉,煮好后过几遍凉水,冬笋口感会更加好!脆脆的,揉面的水必须是开水,不然不成形!馅料爽口,皮Q弹又有嚼劲!快快动手试试吧!