蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材,秀珍菇提前用盐水泡15分钟,然后洗净控水。
2.瘦肉洗净切片,用适量生粉腌5—10分钟,再洗净,辣椒和蒜苗洗净切段(忘拍照了)待用。
3.热锅放适量油,倒入秀珍菇大火翻炒。
4.炒软至八分熟倒入切好的瘦肉、辣椒、蒜苗,加入适量鸡粉和食盐大火翻炒至熟加入适量生抽炒均匀即可出锅。
5.成品图。
小提示:1.炒这道菜的时候不需要加水,因为秀珍菇有水份。2.用生粉腌瘦肉是为了炒出来的瘦肉更爽滑美味。
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