芹菜:清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:活血化瘀
1.把鱼杀好,清洗干净,放进碗里
2.切好姜,
3.姜,盐,酱油,倒进鱼碗盘抓匀腌十五分钟
4.锅里放油热,
5.分次煎3条鱼,比较好翻,煎金黄色,
6.煎好鱼之后,全部放进碟子
7.大蒜洗好拍打去掉皮,切成碎,
8.老蒜芹菜都洗好,拍打,切成段
9.小番茄去蒂,洗好
10.锅里放油,放番茄炒出汁,
11.放大蒜,老蒜,芹菜一起炒,加点水
12.再放蚝油,酱油,
13.最后把煎好的鱼,放进去,焖,几分钟。
14.可以开吃咯。
我用一种叫荷花鱼比较小的鱼,它的肉质很嫩,甜,鲜,还有做这道菜,重点就是野番茄,那种很像圣女果,味酸,搭配油腻的鱼,就不会吃起来那么腻啦。