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带鱼菠菜羹
健康功效
带鱼:护眼明目、抗癌防癌
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
带鱼菠菜羹的做法
![带鱼菠菜羹的做法图解1]()
1.先将带鱼洗干净切成小块，加入盐味精，料酒，生姜丝，在放入番薯粉，搅拌均匀，让带鱼充分的裹上番薯粉，然后腌制两个小时
![带鱼菠菜羹的做法图解2]()
2.然后在锅内放入水，酱油，盐，生姜片煮开
![带鱼菠菜羹的做法图解3]()
3.然后在把菠菜切成小块洗干净
![带鱼菠菜羹的做法图解4]()
4.锅内煮沸腾后放入腌制好的带鱼
![带鱼菠菜羹的做法图解5]()
5.在1放入菠菜
![带鱼菠菜羹的做法图解6]()
6.然后煮五分钟差不多就熟了
![带鱼菠菜羹的做法图解7]()
7.然后就可以开吃了
小贴士
带鱼裹上番薯粉是让带鱼在煮的过程中不会煮烂，口感更好
带鱼菠菜羹的家常做法
（全部）
