营养低脂土豆沙拉

营养低脂土豆沙拉
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作者:食全舌美

健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

红肠 适量
橄榄油 适量
适量

营养低脂土豆沙拉的做法

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解1

    1.土豆清洗一下,入锅煮半小时

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解2

    2.胡萝卜洗净去皮切丁

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解3

    3.红肠去皮切丁

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解4

    4.土豆煮得酥软后,皮已经易落,取出去皮

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解5

    5.锅子洗净,将切丁备好的食材放入盐水锅中煮开

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解6

    6.将去皮的土豆轻洗一下,放入碗中碾碎,边加入几勺橄榄油搅拌

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解7

    7.将食材放入土豆泥中与适量橄榄油一起搅拌

  • 营养低脂土豆沙拉的做法图解8

    8.营养低脂土豆沙拉

小贴士

用盐水煮胡萝卜丁和豌豆,不要在土豆泥里放盐以免咸淡不均;土豆带皮煮营养价值高,*脂健康又美味!

本菜谱由食全舌美上传

营养低脂土豆沙拉的家常做法

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