菠萝咕咾肉
健康功效
菠萝:祛湿
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
菠萝咕咾肉的做法
1.里脊肉切成小块加入少许盐,蚝油,料酒拌匀
2.淀粉加入少许水浸泡后放入肉块拌匀
3.菠萝去皮洗净切块,洋葱,胡萝卜切块
4.碗中加入1勺白糖,少许盐,1小勺米醋少许淀粉调匀备用
5.锅中加入适量的油烧7成热,一块块下入拌好的里脊肉
6.炸成金黄色捞出,油温升高后在次入锅炸至表面酥脆后捞出控油
7.锅中留少许油放入菠萝,胡萝卜,洋葱翻炒片刻
8.加入炸好的肉块和料汁快速翻炒均匀即可出锅
小贴士
肉块第一次炸熟,第二次炸酥脆,快速翻炒挂匀料汁即可出锅,这样可以保持酥脆