紫薯:补脾、益气、宽肠通便 红薯:补中益气
1.准备食材:紫薯和红薯去皮洗净。
2.再分别切成小丁蒸熟待用。
3.备好西米。
4.热锅放适量水煮开,水开后倒入西米继续煮。
5.煮至西米透明剩中间一点白即关火。
6.接着沥出西米用凉水冲一遍控水。
7.再次热锅放适量水煮开,快速倒入控干水份的西米大火煮开马上关火,再倒入蒸熟的薯丁,加入适量冰糖即可。
8.成品图。
小提示:煮西米的途中要搅搅,以免粘锅。第6步骤煮好的西米一定要用凉水冲一遍,以免全部粘成一团。
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