鸡腿菇:利尿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材
2.水烧开后意面下锅大火煮十分钟左右不加盖,这样的意面不会很软但也没有硬芯。煮面的同时鸡腿菇火腿肠和辣椒切条备好。
3.意面煮好后捞出沥水,平底锅烧热倒入食用油。意面油宽一点炒出来比较好吃,可以稍微多倒一点。
4.鸡腿菇先入锅炒一会儿,改中火加入少许盐调味。菇类稍微炒的久一点会更好吃。
5.鸡腿菇炒到金黄色后加入辣椒翻炒几下再加入火腿肠翻炒片刻。
6.将煮好的意大利面倒入锅中改小火翻炒几下后加入黑胡椒酱继续炒,最后倒入适量酱油。
7.翻炒片刻起锅入盘,趁热吃!冬天来碗热气腾腾的炒意面,整个人都暖了。
喜欢吃劲道一点的意面可以在煮意面时加点盐,也可以煮的时间缩短一点,因为还要炒嘛。火腿肠里含有鸡精所以不用再加鸡精。可以按个人口味加别的蔬菜,不过得注意相忌的东西哟!