鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
干红辣椒 | 香叶 |
花椒粒 | |
生抽 | |
老抽 | |
香其酱 | 盐 |
玉米油 | 香菜末 |
蒜末 |
1.鲤鱼去鳞,去腮,掏净内脏,切开两半。
2.炒锅中火加热后,放入玉米油,油热后放入鲤鱼煎制。
3.一面煎至金黄后翻面继续煎至金黄,盛出备用。
4.准备调料。
5.锅内放油烧热,放入葱姜、干辣椒、八角、香叶、桂皮、丁香、花椒粒和香其酱爆香。
6.放入煎好的鱼,倒入生抽、老抽、蚝油、料酒、猪油和盐调味,添适量清水大火煮沸,转中火炖煮约半小时。
7.香菜、大蒜、红椒切末。
8.汤汁收浓即可。
9.装盘,鱼身撒香菜末、红椒末和大蒜末。
为了煎鱼时鱼不要粘锅底,据说先用姜把锅擦一下能不沾,但是我尝试的时候没有效果。我是采用热锅放凉油的方法,炒锅(我用的双立人锅比较厚实)先加热,手在锅的上方能感到烤手时放入凉油,晃动锅子使锅内壁都粘上油,待油烧至七成热时放鱼,我觉得这种方法好用(个人的妙招不同,请选择适合自己的),喜欢的可以尝试一下,但是不敢保证都好用。