薏米:护齿、保护骨骼 小米:利尿消肿 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将各种豆子用水淘干净。
2.桂圆去皮。
3.一起放入锅中,加半锅水。大火烧开后换小火慢煮。这个过程大概需要45分钟左右。豆子最好提前泡上半天。这样煮起来容易些。
4.成品图。
豆子最好提前泡上半天,煮的时候就省时间!
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