鸡蛋:润燥
黄瓜:低蛋白质
火腿:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡蛋打入米饭中均匀搅拌
2.黄瓜切丁,胡萝卜搓丝,火腿切丁备用。
3.起锅热油下配菜黄瓜,胡萝卜,翻炒。
4.加入米饭,中火翻炒。加盐
5.最后放入火腿翻炒就可以装盘了
6.成品图
根据个人口味酌情加鸡蛋,平时我都是用一个,如果想让米饭更金黄一些的话,可以打两个鸡蛋。配菜先下有一个坏处,很容易糊锅,但是这样可以让配菜更熟一些,另外米饭也很容易干锅,所以炒配菜的时候一定要多加些油。火腿最后放是因为本身火腿就已经有咸味,提前加的话会很咸的。