胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
火腿:维持皮肤和粘膜健康
黄瓜:低蛋白质
1.甘蓝切丝,黄瓜切丁,火腿切丁,胡萝卜搓丝,鸡蛋打散备用。
2.起锅热油,鸡蛋下锅煎熟炒散。
3.起锅热水,水开之后,下面。面块散开后捞出备用
4.起锅油热下配菜甘蓝,黄瓜,胡萝卜,翻炒几下。
5.倒入备好的面翻炒
6.加入调料包,鸡蛋,加少许水中火翻炒。
7.最后加入火腿翻炒
8.成品图
面块散开马上捞出,不然面就没有劲道了。炒之前不要加太多油,因为后面还要加方便面里面的酱包。面袋里面的蔬菜包不要放,里面都是脱水蔬菜,炒出来很干不好吃。加入调料包之后可以加少许的水,这样可以更均匀的调和味道,另外还可以防止糊锅。火腿一定要最后放,因为火腿本身已经有咸味了,如果放料包之前就放火腿的话,就会变得很咸。