清炒三丝绿豆芽

清炒三丝绿豆芽
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健康功效

绿豆芽:低蛋白质

食材用料

绿尖椒、胡萝卜 适量
葱、蒜、 适量
油、盐、料酒、十三香、鸡精、醋、蚝油 适量

清炒三丝绿豆芽的做法

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解1

    1.先清水浸泡豆芽

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解2

    2.把多半个尖椒横切开去筋、籽、蒂

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解3

    3.斜切细丝

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解4

    4.给胡萝卜切细丝

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解5

    5.捞出豆芽控水

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解6

    6.切葱花、蒜末

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解7

    7.起锅放很少的色拉油润锅,大火快速干煸豆芽6-7秒,出锅再次空水备用,此方法是除去多余的水分,以免成品有很多的汤汁,而且豆芽脆挺,

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解8

    8.起锅放色拉油,小火放葱花、蒜末、十三香、料酒、醋、蚝油。

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解9

    9.调大火先放入胡萝卜,在放尖椒煸炒5-6秒,放豆芽、盐鸡精,快速颠勺5-6秒,临出锅再放蒜末、锅边醋,快速出锅。

  • 清炒三丝绿豆芽的做法图解10

    10.装盘

小贴士

大火快速干煸豆芽6-7秒,出锅再次空水备用,此方法是除去多余的水分,以免成品有很多的汤汁,而且豆芽脆挺,不软榻。此菜要快速爆炒。

清炒三丝绿豆芽的家常做法

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