土豆:和胃
排骨:保护神经系统
1.排排骨洗净,土豆去皮切块,姜蒜切片,红椒切块,大葱切断
2.把排骨倒入烧开水的锅中,再次烧开之后去掉泡泡,把排骨捞出
3.锅内倒入适量油,待油五成热,放入冰糖,改小火,让冰糖慢慢熬化
4.等冰糖全化了之后,倒入排骨,改中火翻炒均匀,等排骨炒金黄色,放入蒜姜大葱和红椒继续翻炒出香味,倒入适量生抽老抽料酒翻炒
5.翻炒上色之后,倒入水,水要淹过排骨才行,盖上锅盖大火烧开,然后转入小火
6.炖二十分钟左右之后,放入土豆,继续炖十五分钟左右
7.待土豆炖烂,放入适量盐和鸡精,大火翻炒收汁
8.装盘,菜成。
冰糖比白糖更容易上色;酱油不可放太多;炖排骨的时候水要放足,不然后面土豆就炖不熟了而且还会糊锅。