番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.长茄子洗干净,去皮。
2.切成长条状。
3.葱白切葱花。
4.盐,糖,酱油,加水调成汁。喜欢的话再加点番茄酱。
5.炒锅倒油,比平时炒菜多一点就好。因为茄子比较吸油。油热后倒入茄条,翻炒。
6.一开始茄子吸油会比较干,如果怕糊锅可以转小火,炒一会茄子会变软。
7.茄条变软后加入葱花翻炒。
8.倒入第四步调好的汁。盖上盖子,中火炖煮。
9.趁这个时间调淀粉水,淀粉加凉水就可以。
10.茄子里面的汁快收干的时候倒入淀粉水。收汁。待淀粉汁变得浓稠加鸡精出锅。
11.加了番茄酱和糖,味道甜甜的,又加了淀粉勾芡,口感特别好!
1.茄子吸油,但是炒软之后还会出水,所以油不用太多,怕糊锅的话火可以小一点。
2.茄子炖一会可以更入味,所以调料汁可以稍微多加一点水。