胡萝卜:养肝明目 西兰花:养肝 番茄酱:活血化瘀
1.火腿肠、洋葱,蒜切丁。
2.西兰花切小朵,胡萝卜切片,水烧开后加盐和橄榄油煮两分钟捞出沥干水分备用。
3.锅烧热放橄榄油,先下洋葱和大蒜,再下番茄酱和火腿肠,最后放盐和糖,炒熟待用。
4.烧开水,下通心粉煮15分钟,捞起放入刚刚炒好的汁和几滴橄榄油搅拌均匀即可。
5.胡萝卜和西兰花可以直接吃,也可以加进通心粉里面一起搅拌。
6.摆盘效果图
7.同样的方法也煮了一份意大利面
8.我喜欢把意大利面和通心粉稍微煮熟一些。
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