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年夜饭（四）金瓜八宝饭
健康功效
南瓜:低蛋白质
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红糖:补血
年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解1]()
1.各种豆类 蜜饯 花生 枣……一样一把
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解2]()
2.大米 江米 黑米按配料表 全部材料放高压锅加水一倍 上汽15分钟 放凉备用
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解3]()
3.南瓜洗净
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解4]()
4.底切掉
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解5]()
5.碗刷油 南瓜分几等份 摆好 饭加满
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解6]()
6.加好如图
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解7]()
7.锅蒸15分钟
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解8]()
8.放凉 倒扣在盘子里
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解9]()
9.放葡萄干加以点缀
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解10]()
10.上图
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解11]()
11.再来一张
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解12]()
12.这样
![年夜饭（四）金瓜八宝饭的做法图解13]()
13.最后一张
小贴士
1.饭一定不要软了 2.碗别忘了抹油 3.饭凉后再扣到盘子里 4.豆子用温水提前泡一夜
年夜饭（四）金瓜八宝饭的家常做法
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