花椒:止泻
1.将豆芽洗净,滤干水份。
2.取材料,切好葱片姜丝蒜片,备用。
3.锅烧热,放入油,少许花椒、干辣椒丝、葱片蒜片、姜丝爆香,煸炒出香味。
4.全程大火,将豆芽放入,炒豆芽一定要快。
5.放一匙陈醋,再放半茶匙海鲜酱油调色调味,爆炒。
6.放一茶匙盐,快速爆炒,再炒90秒左右,豆芽就炒好了。
7.将炒好的菜装入盘中,放少许葱叶点缀。
炒豆芽菜在进行食用中,因为豆芽是一种芽菜蔬菜食材之一,为了保证食用中的口感上面的酥脆性的需求,一般是不会进行水焯的,焯水之后的豆芽菜中的维生素会大量流失,所以没有特殊的食用要求的话,一般是不建议进行焯水处理的。
绿豆芽纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人不宜食用。