料酒:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.胖鱼头一个对半剖开洗净,用少许盐腌制
2.准备调料
3.冷锅冷油烧至6成热,小火把姜片烧至金黄色。
4.放入鱼头中火煎至金黄
5.另一面也一样,煎至两面金黄。
6.豆瓣酱用少许温水打散
7.把酱油、料酒倒入后,接着放入开好的豆瓣酱。
8.中火烧开后转小火焖至入味。
9.起锅前撒上香菜和葱段焖1分钟,这样能去除腥味,也添加了葱香味。
10.成品图,非常香郁美味。
鱼头一定要两面煎至金黄色。
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