菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把生菜花掰成一小块一小块,掰比切的好看!
2.热水烧开,将菜花倒入焯熟
3.油热,大火把葱姜蒜爆香,把菜花倒入翻炒!倒入酱油,盐!翻炒两分钟既可!
爆香葱姜蒜一定大火
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