银耳:维持皮肤和粘膜健康 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红枣:利尿
1.准备材料
2.银耳和红枣提前泡水半小时
3.泡好的银耳,红枣只能是泡软,我的红枣特小,没办法,吃完了再买大红枣
4.桂圆用少量开水泡软
5.银耳撕小朵
6.红枣用任何方式去核
7.通通倒入豆浆机
8.加最高水位水,剩下的事就交给豆浆机啦
9.豆浆完成后,可以根据各人口味添加冰糖。喏,可以好好享受美美滴银耳糊啦!
省时省力又简单,重点是易消化好吸收。
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