紫甘蓝:低蛋白质 鸡蛋:养血 番茄酱:保护神经系统
1.杭椒去籽切丝,紫甘蓝切丝适量。
2.烤盘铺油纸摆上两片土司(面包机土司,切的丑了点儿)。
3.抹上一层番茄酱。
4.放上紫甘蓝丝和杭椒丝。
5.撒上鸡蛋液(烤箱170℃预热)。
6.盖上一层马苏拉里奶酪。
7.烤制15分钟出炉。
8.再来一张,很诱人吧。
1.菜可以放其他种类的,还可以放培根和肉,看自己喜好。2.鸡蛋液可以保证土司中间吃上去软软的,土司边烤完之后是脆的,软硬相配可想而知多好吃了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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